Вероятно, вы нечасто обращаете внимание на частоту сердечных сокращений (если только вы не следите за ними во время тренировки, или не следите за ними после возникновения проблем со здоровьем), но они может многое рассказать о вашем здоровье. Безусловно, вы знаете, что частота пульса зависит от физической нагрузки. На показания частоты сердечных сокращений влияют и многие другие факторы, например, возраст и генетика. Что такое здоровый пульс в состоянии покоя? Как правило, частота сердечных сокращений...

Существуют десятки показателей здоровья человека. Рассказываем об одном из них. Вариабельность сердечного ритма (ВСР) — это физиологическое явление, проявляющееся в изменении интервала между началами двух соседних сердечных циклов. Говоря простым языком, это измеряемое в миллисекундах время между каждым ударом сердца. Это показатель дает исчерпывающую информацию о состоянии вегетативной нервной системы. К примеру, более высокая вариабельность — признак того, что человек находится в хорошей физической форме, его организм отдохнул и восстановился...