Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...

Омега-3 относится к группе незаменимых эссенциальных жиров, самостоятельно не синтезируемых организмом человека. Поэтому важно получать Омега-3 в достаточном количестве из пищи или восполнять нехватку путем приема БАД. Содержание: Для чего принимают Омега-3 Суточная норма Омега-3 Как узнать уровень Омега-3 в организме Как правильно принимать Омега-3 Как выбрать Омега-3 Можно ли получать Омега-3 только с пищей Противопоказания Для чего принимают Омега-3 Также полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3...