Что такое кортизол и почему его называют гормоном стресса? Разбираем, за что отвечает кортизол, какие симптомы возникают при повышенном и низком уровне, как проверить уровень и что помогает поддерживать баланс. Кортизол — гормон, который включается в работу, когда организму нужно быстро адаптироваться к нагрузке. Он помогает поддерживать уровень сахара в крови, участвует в контроле воспалительных процессов, влияет на тонус сосудов и помогает распределять энергетические ресурсы между белками, жирами и углеводами...

Знакомая картина: дедлайн, встреча, ещё одна встреча — и к вечеру голова уже не соображает, хотя формально ничего экстраординарного не произошло. Логичный шаг — сдать анализ на кортизол, «понять, что со мной». Результат приходит в норме. Легче не становится. Это не парадокс, а особенность самой системы, которую в 40+ полезно понимать, а не игнорировать. Кортизол — гормон мобилизации, но он лишь один из участников реакции на стресс, а не единственный измеритель усталости. У него есть суточный ритм...