Как понизить уровень кортизола (гормона стресса) в домашних условиях?
Кортизол в крови мужчины
## Кортизол в крови мужчины: что нужно знать
Кортизол - это гормон, который играет ключевую роль в регуляции многих жизненно важных функций организма, в том числе метаболизма, иммунной системы, реакции на стресс и кровяного давления. Уровень кортизола в крови может варьироваться в зависимости от времени суток, возраста, уровня физической активности, диеты и других факторов.
**Уровень кортизола у мужчин**
У мужчин уровень кортизола обычно выше, чем у женщин, особенно в период полового созревания...
Кортизол — ваш внутренний саботажник: как гормон стресса крадет метаболизм, раздувает живот и мешает худеть (и что с этим делать)
Вы едите мало, считаете калории, пьете воду, ходите в зал — а вес стоит на месте. Или даже растет. Особенно в районе живота. Вы думаете: «Наверное, замедлился метаболизм», «Наверное, возраст», «Наверное, генетика». Но мало кто задумывается о невидимом враге — кортизоле. Этот гормон — не просто «гормон стресса». Он — главный регулятор энергетического баланса, аппетита, сна и жирового обмена. И когда он выходит из-под контроля, он превращает ваше тело в машину по накоплению жира — особенно висцерального,...