Не знаю как у вас, но у меня руки в области плеч и подмышек постоянно нуждаются в работе, так как очень часто теряют тонус и оплывают, что мне очень не нравится. И я не люблю классические отжимания, мне не очень нравятся упражнения с гантелями, хотя периодически я их использую ( в этой статье будет 1 вариант упражнения с гантелями или без них на выбор ). Почему я очень тщательно отношусь к подбору упражнения ( да и массажей ) для области рук в области плеч, чтобы я действительно чувствовала мышцы в области плеч...

В последнее время я очень полюбила эти 2 несложных упражнения, так как руки лично для меня также являются ещё одной проблемной зоной, которую приходится прорабатывать. И я знаю, что многим читателям также нравится, будет полезна эта тема, ведь многие также просили упражнения для рук. И не только для рук, но и для спины, а именно для уменьшения складок на спине. Вот как раз с этими зонами мы и поработаем в данной статье. Обсудим 2 упражнения, которые подтянут складки на спине, оплывы рук подтянутся, фигура станет лучше...