Здравия, товарищи! Прежде чем продолжить тему об упражнениях для голени, стоит сделать заметку на предмет того, почему это так важно. Причин, по которым важно сие, много, но выделить стоит безопасность колена. Нижняя часть нашего тела является куда более сложной конструкцией, чем может показаться на первый взгляд, и, как и прочие части, она рассчитана на комплексную, а не сегментарную работу. Причем наиболее мощным сегментом в этом комплексе является голеностоп. Близок к нему по мощностям таз, а колено, вероятно, самая слабая составляющая...