Всем привет! Мы много говорим о том, как не только сформировать полезное меню, но и войти с его помощью в том числе в приятное медитативное состояние спокойствия, сытости и комфорта. Чем именно вам могут помочь конструкторы питания и почему они спроектированы именно так? Вся моя работа строится вокруг коррекции глобальных метаболических расстройств современности. Следовательно, наши мишени: 1. Здоровье сердца и сосудов. 2. Уверенный контроль уровней глюкозы и инсулина в крови. 3. Предотвращение ожирения, плавное возвращение к оптимальной физической форме...

Всем привет! Поговорим сегодня о том, как грамотно управляться с клетчаткой, чтобы она помогала вам, а не мучила желудочно-кишечный тракт. Приходит человек к врачу и жалуется на то, что кишечник работает медленно, запоры преследуют, да и в животе в целом как-то неспокойно, некомфортно. Доктор ему говорит: ешьте фруктов и овощей побольше. А у нас и так тут налицо синдром раздраженного кишечника, лишний вес и преддиабет. Занавес... Какие, я вас умоляю, "побольше фруктов"? Какие тазики овощей? Чтобы...