В прошлой статье я рассказывала о том, почему клетчатка - неотъемлемый компонент в лечении хронического запора. Ниже я привожу небольшой разбор основных видов клетчатки, которую я рекомендую употреблять своим пациентам с хроническими запорами. По моему опыту больше всего в лечении хронического запора зарекомендовали себя пшеничные труби, кукурузные отруби и псиллиум. Надо отметить, что кукурузные отруби значительно превосходят пшеничные по количеству клетчатки: 92% против 52%. Псиллиум – это шелуха семян подорожника, или подорожниковые отруби...

Люди, уделяющие особое внимание борьбе с лишним весом знают, как поддерживать нормальное состояние организма и используют для этого множество способов. Например, выбирают продукты, в которых содержатся вещества, помогающие регулировать чувство голода, например, клетчатка. Таким образом они могут своевременно отказаться от лишней порции и отбросить вероятность набора лишних килограммов. В статье мы разберемся, нужна ли организму клетчатка и чем она может быть полезна. Продукты, содержащие клетчатку, позволяют нам быстрее насыщаться и сохранять идеальные пропорции фигуры...