Еще: Пшеничная каша противопоказана тем, что имеет непереносимость глютена и гастриты с пониженной кислотностью. Также не стоит объедаться пшеничной кашей, это приводит к излишней моторике кишечника. – Пшеничная каша практически идентична булгуру. #пшеннаякаша #здоровоепитание #витамины #минералы #белок #клетчатка #полезныепродукты...

Каши — неотъемлемая часть русской кухни и традиционный завтрак миллионов россиян. Каждая крупа обладает особыми преимуществами, но какая из них считается самой полезной? Рассмотрим характеристики популярных каш и разберемся, какую стоит выбрать для оптимального здоровья. Один из безусловных фаворитов среди полезных каш — гречневая. Её выбирают за богатство витаминов группы B, минеральных солей (железа, магния, фосфора) и высокое содержание белка. Гречка — прекрасный источник растительных волокон, которые способствуют правильной работе кишечника и выводят токсины из организма...