Мы много говорим, что сезонные овощи и фрукты крайне полезны, в них много клетчатки, которая улучшает работу кишечника и желудочно-кишечного тракта в целом, содержат витамины и антиоксиданты, нужные нам минералы. А еще сезонные фрукты, ягоды и овощи могут улучшить работу нашей сердечно-сосудистой системы, в частности, помогают регулировать артериальное давление. Особенно нужно обращать внимание на те фрукты и овощи, что содержат большое количество калия и магния, витамина C, растительной клетчатки, антиоксидантов...

Специалист озвучила список продуктов, которые помогут привести артериальное давление в норму. Врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с «Едим Дома» объяснила, что снизить артериальное давление помогут продукты, богатые клетчаткой. Такая еда выведет воду из сосудов. К ним относятся полезные свежие овощи: в день их нужно есть не менее 700 г. Клетчаткой богата и слегка недоваренная крупа. Самыми лучшими продуктами, которые нормализуют состояние, по словам врача, являются черника и брусника...