Специалисты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о пользе облепихи. Ягода содержит витамины С, В1, В2, РР, К, Р, Е и каротин, дубильные вещества и жирные кислоты, а также богата флавоноидами, железом, бором и марганцем. Кроме этого, серотонин в облепихе помогает нормальному функционированию нервной системы. Благодаря набору витаминов и полезных веществ облепиха укрепляет иммунитет и облегчает простуду, снижает температуру, смягчает кашель и облегчает насморк...

Эти плоды не только позитивно влияют на иммунитет, но и помогают выздороветь. Ягоды и фрукты могут облегчить состояние человека во время простуды и способствуют выздоровлению. Об этом рассказала изданию Газета.ру консультант по нутрициологии Алла Порхун. Так, цитрусовые за счет высокого содержания витамина С поддерживают иммунитет и стимулируют выработку коллагена. Это способствует укреплению слизистой оболочки, возводя дополнительный барьер перед инфекцией, и ускоряет заживление тканей. Киви тоже наполнен витамином С, а также клетчаткой и антиоксидантами...