Во время зимнего сезона простуд нам особенно нужны витамины. Как отмечают специалисты, естественный источник полезных веществ, витаминов и микроэлементов — это фрукты и ягоды. Фрукты в наше время действительно можно купить круглый год, но откуда взять ягоду в феврале? На помощь придёт заморозка. А какие ягоды наиболее полезны — подскажет врач-педиатр, заведующая 1-м педиатрическим отделением Детской поликлиники №2 города Саранска Анна Веселова. — Многие хозяйки замораживают ягоду впрок, и они совершенно правы, — говорит Анна Веселова...

Специалисты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о пользе облепихи. Ягода содержит витамины С, В1, В2, РР, К, Р, Е и каротин, дубильные вещества и жирные кислоты, а также богата флавоноидами, железом, бором и марганцем. Кроме этого, серотонин в облепихе помогает нормальному функционированию нервной системы. Благодаря набору витаминов и полезных веществ облепиха укрепляет иммунитет и облегчает простуду, снижает температуру, смягчает кашель и облегчает насморк...