Вместе с экспертами разбираемся, чем полезна хурма, почему ее иногда называют женской ягодой и сколько можно съедать в день без вреда для здоровья. Выясняем, каковы состав и калорийность хурмы, почему она вяжет и при каких заболеваниях ее есть не рекомендуется. Некоторые сорта хурмы начинают созревать в сентябре, а в России - в октябре. Длится сезон этой вкусной и полезной ягоды вплоть до декабря. А самые низкие цены на хурму - в последний месяц осени, на который приходится пик ее урожая. Обыватели привыкли считать хурму фруктом...

Материал проверила и прокомментировала Эльмира Гереева, психолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, нутрициолог, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта». Существует несколько распространенных сортов хурмы: Есть и другие менее популярные в России сорта, например, «Бархатная», «Тамопан большой», «Гора Говерла», «Мидер», «Хиакуме», «Шарон» и «Джон Рик». В 100 г спелой хурмы содержится 70–130 ккал в зависимости от сорта. Плод содержит много полезных веществ...