Всем привет! Хотели расслабляющую пятничную тему? Да пожалуйста! Поговорим о магнии. Решила остановиться на цитрате и рассказать, почему выбираю именно его. Я вообще очень редко говорю о БАД - многие из них вызывают привыкание, что, как вы понимаете, не очень хорошо. Магний - один из самых важных минералов в организме, и преимущественно он хранится в костях. Тело магний вырабатывать пока не научилось, поэтому единственный шанс - получать извне. Меня часто спрашивают, как я отношусь к добавкам...

Микроэлемент необходим при тревожности и нарушениях сна. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как решить проблему дефицита магния в организме. По ее словам, при недостатке данного микроэлемента у человека появляются тревожность, проблемы со сном, повышенная возбудимость. Он также может столкнуться с раздражительностью и нервозностью, написала медик в своем Telegram-канале. В свою очередь, бессонница, как отметила специалист, порождает новые проблемы, среди которых ухудшение умственных способностей, риск инфарктов, снижение либидо, дисбаланс гормонального фона, а также проблемы с весом...