В прошлой статье я уже упоминала о пользе глубокой фазы сна. Сегодня разберём какие ещё фазы сна бывают и как они на нас влияют. Сон делится на два типа — быстрый и медленный. При этом последний делится ещё на три фазы: Первая фаза — переходное состояние между сном и бодрствованием. В это период вы можете чувствовать подергивание, вздрагивания во сне, чувство падения, либо как будто проваливаетесь куда-то. Вторая фаза — поверхностный сон. В этот момент появляются сны похожие на мысли. Человек может думать, что он провалялся всю ночь, так и не уснув...

Сон, безусловно, является одним из основополагающих столпов здоровой и адекватной человеческой жизни. Без нормального, полноценного сна, человек не сможет выжить. Так, например, попытки сэкономить время, отобрав его у сна и отдав работе или праздному времяпрепровождению, чреваты самыми серьезными и печальными последствиями. Без сна — нет жизни. Чем меньше будешь спать, тем меньше проживет. Треть всей жизни человека проходит во сне. И это не плохо. И не хорошо. Это необходимо. Иначе человек попросту не доживет этой трети...