Тестостерон – ключевой мужской половой гормон, который играет важнейшую роль в здоровье мужчины. Он отвечает за развитие половых органов, поддержание вторичных половых признаков (низкий голос, рост волос на теле и лице), а также влияет на мышечную массу, силу, настроение и общее самочувствие. Снижение уровня тестостерона может привести к усталости, ухудшению либидо и физической формы, а также вызвать депрессию. Однако есть хорошие новости: правильное питание может помочь естественным образом повысить уровень тестостерона...

Этот половой гормон необходим как для здоровья мужчин, так и для женщин. Рассказываем, какие продукты для повышения тестостерона стоит включить в рацион. Тестостерон относится к стероидным гормонам, и, хотя он входит в группу мужских, он необходим как для мужчин, так и для женщин. У женщин он выступает, как предшественник эстрогена, а он, в свою очередь, участвует в процессе полового созревания, нужен для формирования вторичных признаков пола, запускает менструации и необходим для того, чтобы наступила беременность...