Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...

Для эффективного и здорового похудения важно выбирать продукты, которые содержат необходимые питательные вещества, поддерживают чувство сытости и способствуют ускорению метаболизма. Все наземные овощи и подземные корнеплоды несут пользу здоровью и крайне важные для фигуры! Попробуйте помимо огурцов-помидоров включать в осенне-зимний рацион брокколи, шпинат, кабачки, цветную капусту, репу, редьку, сельдерей. Фрукты и ягоды несмотря на природный сахар, несомненно, являются живой едой! Включайте в перекус цитрусовые, зеленоватые бананы, киви, сливы, нектарины, ягоды...