Говорят, больные суставы можно вылечить диетой. Обсудим основные мифы о влиянии продуктов на состояние суставов, а затем вернемся в реальность и расскажем, какая пища действительно помогает сохранить и восстановить здоровье суставов. Также обсудим особенности питания при трех заболеваниях суставов: ревматоидный артрит, остеоартроз и подагра. Мифы о влиянии диеты на суставы Само по себе влияние вашего питания на суставы уже является мифом. Состояние суставов зависит от пищевых привычек в минимальной степени...

Для поддержания здоровья суставов важно включать в рацион продукты, богатые питательными веществами, которые укрепляют хрящевую ткань, уменьшают воспаление и улучшают общее состояние опорно-двигательного аппарата. Вот список наиболее полезных продуктов для суставов: 1.Жирная рыба - Лосось, скумбрия, сельдь, сардины содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые обладают мощным противовоспалительным действием. Они помогают снижать болевые ощущения и отечность в суставах. 2.Орехи и семена...