Суставы выполняют ключевую роль в движении — от ходьбы до тренировок. Они поддерживают нашу гибкость и мобильность, но со временем изнашиваются, что может привести к боли и снижению подвижности. Болезни суставов становятся все более частыми, влияя на качество жизни как пожилых, так и молодых людей, увеличивая уровень инвалидности. Существует множество способов профилактики суставных заболеваний: медикаменты, массаж, физиотерапия. Однако основным источником для восстановления остаются питательные вещества: жиры, белки, углеводы, минералы...

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый житель планеты страдает заболеваниями суставов. Причем, если раньше на суставы жаловались в основном пожилые люди, то сейчас артрит заметно помолодел. И удивляться тут нечему — рабочий день, проведенный за компьютером, стал нормой. Конечно, без медицинской помощи с болью в суставах не справится, но принять профилактические меры и облегчить симптомы болезни при помощи диеты вполне возможно. Итак, поговорим о том, какие продукты стоит включить в свой рацион, если ваш диагноз — артрит...