Как питаться чтобы суставы были здоровыми В последнее время возраст людей, страдающих болезнями суставов, помолодел. С чем связывают появление ранних проблем с костями и суставами врачи? На состояние сустава и его работу влияют многочисленные анатомические структуры - связки, мышцы, нервы, сосуды, сухожилия. При нарушении работы любой ткани из его окружения, при изменении состава или объема смазывающей сочленение жидкости сустав начинает болеть. Чтобы суставы были здоровыми как можно дольше, надо беречь их с раннего возраста...

Для поддержания здоровья суставов важно включать в рацион продукты, богатые питательными веществами, которые укрепляют хрящевую ткань, уменьшают воспаление и улучшают общее состояние опорно-двигательного аппарата. Вот список наиболее полезных продуктов для суставов: 1.Жирная рыба - Лосось, скумбрия, сельдь, сардины содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые обладают мощным противовоспалительным действием. Они помогают снижать болевые ощущения и отечность в суставах. 2.Орехи и семена...