Когда рождается новый человек, в его теле насчитывается 270 костей. В процессе роста их остается 206, некоторые срастаются. Не мало, правда. Но как часто мы вспоминаем о здоровье костей? Кожа, волосы, ногти, внутренние органы, микробиота кишечника, процессы старения - вот что волнует каждого из нас. О костях мы вспоминаем лишь в то время, когда "хвост начинает отваливаться". Скелет - это каркас нашего тела, он несет всю нагрузку на себе, поддерживает осанку на протяжении всей жизни. Для здоровья нашего скелета нужна правильная, бережная забота, уход, определенный рацион и равномерная нагрузка...

Кости — это живые ткани, которые постоянно обновляются и формируют каркас нашего тела. Они обеспечивают подвижность и защищают жизненно важные органы. С возрастом поддержание плотности и прочности костей становится особенно важным. Особенно это актуально для женщин в постменопаузе, которые подвержены риску развития остеопороза — состояния, характеризующегося ослаблением костей в пожилом возрасте. По статистике, до 55% граждан старше 50 лет страдают от этого заболевания, и значительную долю — около 80% — составляют женщины...