Зачем пить Омега-3. Дозировка для взрослых и детей. Как ее выбрать?
Омега-3: какую дозировку реально нужно пить и как отличить хорошую от подделки
Омега-3 дозировка — главная ловушка: большинство россиян пьют «рыбий жир 1000 мг» и думают, что это норма, хотя реальное содержание EPA+DHA там составляет лишь 300 мг из нужных 1000–2000 мг. Омега-3 — одна из самых исследованных добавок в мире...
Омега-3: зачем она нужна, как понять, что помогает, и стоит ли сдавать омега-3 индекс
Омега-3 — одна из самых популярных добавок. Её пьют «для сердца», «для сосудов», «для кожи», «для мозга», «от воспаления», «для гормонов», «для суставов» и просто потому, что банка с рыбьим жиром давно стала символом заботы о здоровье...