Если вы тренируетесь в тренажерном зале, вы, вероятно, замечали разные типы штанг в своем зале. Различные типы штанг различаются по форме и размеру, могут иметь различное количество накаток (линий захвата на металле), хлыстов (способ изменения веса при движении штанги) и рукавов (концы штанги, которые удерживают весовые пластины). Как кто-то однажды сказал: «Лучшее время, чтобы узнать о различных типах штанг, было 10 лет назад. Следующее лучшее время — сейчас». Ладно, этого никто не сказал, но кто-то должен был сказать...

Наконец-то наступил тот день, когда вы побежали в спортивный магазин покупать себе тот самый заветный гриф для штанги, который, казалось бы, не должен иметь затруднений в выборе. Но тут мы хотим вас предостеречь, что на самом деле это далеко не так. В статье мы подготовили рекомендации людей, уже купивших гриф. Сразу сделаем отступление в сторону понятия грифа и штанги. Гриф – это прут (обычно выполненный из хромированной стали) с двумя втулками на конце для закрепления нагрузки. Штанга — это спортивный снаряд, состоящий непосредственно из самого грифа и навешенных на него блинов...