Ограничения питания может назначить врач для терапии сопутствующих заболеваний. При этом нутрициологи сходятся во мнении, что диеты часто идут во вред, а не на пользу Разбираемся вместе с экспертами, в чем суть самых часто используемых диет и как не навредить здоровью в попытках нормализовать вес. Материал проверили и прокомментировали: Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии; Вера Сухова, врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника»...

🤷‍♀️Наверное, всем известно, что для снижения массы тела достаточно снизить калорийность питания. При внешней легкости этот шаг представляет собой трудно решаемую задачу. Только 20% людей способны достичь цели и поддерживать 10% снижение веса в течение года, большинство же возвращаются к исходным данным в среднем за 3–5 лет. [1, 2] ✅Обычно желающим похудеть, рекомендуется ограничивать высококалорийную еду, она же по совместительству и самая вкусная (жир и легкоусвояемые углеводы (сладкое)). Это так называемая диета калорийности...