🤷‍♀️Наверное, всем известно, что для снижения массы тела достаточно снизить калорийность питания. При внешней легкости этот шаг представляет собой трудно решаемую задачу. Только 20% людей способны достичь цели и поддерживать 10% снижение веса в течение года, большинство же возвращаются к исходным данным в среднем за 3–5 лет. [1, 2] ✅Обычно желающим похудеть, рекомендуется ограничивать высококалорийную еду, она же по совместительству и самая вкусная (жир и легкоусвояемые углеводы (сладкое)). Это так называемая диета калорийности...

Какая диета самая лучшая? С помощью какой диеты можно быстрее всего похудеть? Какая диета поможет нетолько сбросить лишние килограммы, но и сохранить результат? Существует множество различных диет. И у каждой есть свои сторонники и противники. Кто-то хвастается, как похудел на 20 килограмм на кето диете, кто-то всю жизнь соблюдает вегетарианскую диету. Но какая же диета, всё-таки, самая эффективная? Я выбрал 4 популярные диеты для снижения веса на сегодняшний день. Давайте скорее разбираться! 1...