Существует множество различных диет, каждая из которых обещает быстрые и эффективные результаты. Однако не все диеты одинаково эффективны или здоровы. Вот семь факторов, которые следует учитывать при выборе самой эффективной диеты для похудения: 1. Устойчивость Самая эффективная диета - это та, которой вы можете придерживаться в долгосрочной перспективе. Избегайте диет, которые требуют резких изменений в вашем рационе или которые слишком ограничительные. 2. Полноценность питательных веществ Эффективная диета должна обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами...

Итак, Здравствуйте, меня зовут Галина, одна из редакторов этого канала. Чуть больше, чем полтора года назад я весила почти 100 килограмм и выглядела мягко скажем, габаритно. Естественно, Я буквально ежедневно получаю вопросы, а как ты похудела? А на какой диете ты сидела? Ты не ела сахар? Ты, наверное, не ела хлеб, отказалась от всего фастфуда. Наверное, ещё перестала есть молочку, бегала каждый день, каждый день ходила в зал. Сложно это всё, девочки. Благодарю алгоритму ДЗЕН, вы попали на нужную статью, и я рекомендую Вам дочитать ее до конца...