Сбалансированный рацион + научный подход = стабильный результат Похудеть без стресса для организма и с пользой для здоровья — реально. Главное — не голодать, а перестроить питание так, чтобы организм получал все необходимые нутриенты, а вес снижался естественно.   В этой статье — безопасные и эффективные принципы питания, которые помогут сбросить лишние килограммы без вреда для метаболизма, кожи и психики.   ❌ Замедляют метаболизм– тело переходит в режим «экономии энергии».   ❌ Портят кожу и волосы – из-за дефицита витаминов и белка...

Интернет завален бесконечными вариантами диет. Каждая обещает скорейший сброс веса, здоровье, бодрость и исцеление от всех болезней. Очень тяжело в этом разобраться и выбрать для себя. Все желающие сбросить вес раз или два пробовали что-нибудь. Все диеты разные и нет идеальной для всех. Самое интересное, что можно найти научные исследования в пользу почти любой из диет. Также при желании можно найти исследования против почти любой из диет. Какая же диета самая правильная? Это та, которая подходит Вам и работает для Вас самым лучшим образом. Не для соседа или родственника. Та, которая дает ощущение бодрости, здоровья, прилива сил и обеспечивает тот вес, который Вы хотите...