Интернет завален бесконечными вариантами диет. Каждая обещает скорейший сброс веса, здоровье, бодрость и исцеление от всех болезней. Очень тяжело в этом разобраться и выбрать для себя. Все желающие сбросить вес раз или два пробовали что-нибудь. Все диеты разные и нет идеальной для всех. Самое интересное, что можно найти научные исследования в пользу почти любой из диет. Также при желании можно найти исследования против почти любой из диет. Какая же диета самая правильная? Это та, которая подходит Вам и работает для Вас самым лучшим образом...

В современном обществе существует миф, что диеты существуют лишь для того, чтобы худеть. Тем не менее, лечебное питание - диета, питание для набора веса - тоже диета, которая так и называется - анаболическая. Предлагаем вам краткий обзор на популярные диеты с точки зрения науки. Надеемся, это поможет вам подобрать оптимальный режим питания. 1. Палеодиета Палеолитическая диета, также известная как палеодиета, основана на идее, что наша нынешняя пищевая среда противоречит нашему эволюционному наследию, а оптимальная диета должна имитировать диету наших палеолитических предков...