Интернет завален бесконечными вариантами диет. Каждая обещает скорейший сброс веса, здоровье, бодрость и исцеление от всех болезней. Очень тяжело в этом разобраться и выбрать для себя. Все желающие сбросить вес раз или два пробовали что-нибудь. Все диеты разные и нет идеальной для всех. Самое интересное, что можно найти научные исследования в пользу почти любой из диет. Также при желании можно найти исследования против почти любой из диет. Какая же диета самая правильная? Это та, которая подходит Вам и работает для Вас самым лучшим образом...

Возьмите любую книгу о диете, и она заявит, что содержит все ответы на вопросы, как успешно сбросить любой желаемый вес - и удерживать его. Некоторые утверждают, что главное - меньше есть и больше заниматься спортом, другие считают, что единственным выходом является обезжирение, а третьи рекомендуют отказаться от углеводов. Итак, во что вы должны верить? На самом деле не существует универсального решения для постоянной здоровой потери веса. То, что работает для одного человека, может не сработать...