В современном обществе существует миф, что диеты существуют лишь для того, чтобы худеть. Тем не менее, лечебное питание - диета, питание для набора веса - тоже диета, которая так и называется - анаболическая. Предлагаем вам краткий обзор на популярные диеты с точки зрения науки. Надеемся, это поможет вам подобрать оптимальный режим питания. 1. Палеодиета Палеолитическая диета, также известная как палеодиета, основана на идее, что наша нынешняя пищевая среда противоречит нашему эволюционному наследию, а оптимальная диета должна имитировать диету наших палеолитических предков...

Исследователи все чаще изучают влияние диеты и питания на психическое здоровье. Многие из них заметили, что люди, соблюдающие стандартную западную диету, включающую продукты с высокой степенью обработки и добавлением сахара, имеют более высокий риск развития тревоги и депрессии. Хотя большинство исследований на сегодняшний день сосредоточено на пользе средиземноморской диеты, другие модели питания также могут оказывать положительное влияние на психическое здоровье. В этой статье мы рассматриваем...