Дыхание — это наша непрерывная связь с окружающим миром: всё живое дышит одним и тем же воздухом с момента появления жизни на Земле Дыхание — это дар Жизни. Так естественно и незаметно в повседневности. И в то же время — основа нашей жизни. Мы можем менять нашу жизнь, управляя своим дыханием. Как это работает? Ритмы делятся на пять основных групп, в зависимости от частоты колебаний: бета-ритм, альфа-ритм, тета-ритм, дельта-ритм, гамма-ритм Дельта-ритм определяет состояние глубокого сна, а на гамма-ритм мозг настроен при максимальной концентрации и решении сложных задач...

О влиянии дыхания на мозговую активность было известно давно, но лишь недавно механизм синхронизации функций мозга и остальных органов тела получил научное обоснование. Последние исследования показывают, как осознанное дыхание помогает нам успокаиваться, концентрироваться и тренировать память. Как доказать связь между осознанным дыханием и нейронной активностью? Группа австрийских ученых в статье, опубликованной в июле этого года в Neuroscience Letters, выдвинула гипотезу о возможном механизме такой связи...