Выносливость – это способность организма оставаться активным в течение продолжительного периода времени, а также противостоять усталости, возникающим в ходе соревнований трудностям и психологическому давлению. Обычно под выносливостью подразумевают неутомляемость при выполнении аэробных упражнений или при преодолении длинных дистанций в циклических видах спорта – беге, велоспорте, плавании, лыжных гонках. На самом деле, существует много видов выносливости. Исходя из этого, различаются и тренировочные методы, применяемые для развития конкретного вида выносливости...

Что такое выносливость и как её развивать? Выносливость бывает разная Выносливость бывает разная. Поэтому когда люди говорят о выносливости, я всегда прошу уточнить, о какой именно выносливости идёт речь. Если мы не понимаем о чём говорим, то не понимаем и что тренируем. Для большинства чайников тренировка выносливости строится по принципу: «Бери больше, кидай дальше». Самый простой метод развить выносливость ишака — это много и бессистемно бегать. Как в армии. Но это — большое заблуждение. Таким образом можно убить суставы, сжечь мышцы, а КПД самих тренировок будет низким...