Опять вы открываете соцсети, видите «идеальные» животы и думаете: «Ну всё, мне срочно надо сесть на жёсткую диету и записаться на тренировку шесть раз в неделю». А потом проходит два дня, и вся эта затея сгорает в пламени усталости и дел. Скептики мне не поверят но самые заметные и долговечные результаты происходят не из-за изнуряющих тренировок, а из-за простых привычек, которые внедряются в повседневную жизнь. И самое приятное — они даже работают, когда человек спит. Я знаю, что многие из вас работают допоздна...

Чаще всего после окончания рабочего дня Галина не торопилась домой. Когда позволяла погода, она обязательно прогуливалась по скверу неподалеку от дома, с интересом наблюдала за прохожими, особенно за теми, кто гулял в сквере с детьми. Этот ритуал был особенным для Галины. С одной стороны, он был жизненно необходим ей для того, чтобы понять, что вокруг нее полно здоровых и счастливых людей, у которых есть какие-то планы, надежды, мечты и… дети. С другой стороны, это наблюдение за счастливыми семейными...