Разбираемся, как определить, можно ли продолжать занятия или лучше обратиться к врачу. Разбираемся, должна ли она возникать в теле после физических нагрузок и насколько сильной должна быть. Почему болят мышцы после тренировок? Существует несколько видов мышечной боли, и их стоит различать. Иногда дискомфорт возникает прямо во время тренировки, когда вы выполняете определенное упражнение. Это происходит потому, что при физических нагрузках в мышечной ткани и крови начинает разлагаться аденозинтрифосфорная кислота, которая считается одним из главных источников энергии...

Боль, это всегда дискомфорт, хотя бы потому, что локализоваться она может в любом месте. Особенно плачевным состояние становится, когда болевые ощущения появляются в скелетно-мышечном пространстве. Почему? Давайте разберёмся. Мы состоим из мышц, костей и суставов, конечно есть ещё органы, кровь, но поговорим мы именно о первых трёх. Так уж получилось, что некоторые привыкли считать — кости если и ломаются, то это их максимум, мышцу можно только перетянуть, а суставы вообще не болят. Это и есть главная...