В Приморье установилась аномальная жара. Температура во Владивостоке приблизилась к историческим максимумам 1944 года. Солнце и высокая температура не щадят никого. Как спастись от жары этим летом, какие напитки лучше помогут утолить жажду, где безопаснее всего пережить жару в Приморье? На эти и другие вопросы ответила заведующая поликлиническим отделением медицинского центра «Лотос», доктор медицинских наук Елена Крукович. Юлия Бакай, vl.aif.ru: Что нужно знать о защите от жары прежде всего? Елена...

Как начинается идеальное утро человека, ведущего здоровый образ жизни: · встать в 6 утра (в 7 как минимум); · выйти на пробежку – сразу 5 км, не меньше; · принять холодный душ; · позавтракать на 300 ккал (чашку кофе больше не признают в избранных кругах в качестве завтрака, нужен еще как минимум изящный бутерброд с авокадо); · в превосходном настроении пойти на работу. Идеальное утро продолжает идеальный день: · пообедать на 400 ккал; · после работы сходить в фитнесс зал, спортзал, или хотя бы на...