Всем привет сегодня рассмотрим одну из популярных формул для подсчета основного обмена. Основной обмен - минимальное количество энергии , необходимое для поддержания нормальной жизнедеятельности в состоянии полного покоя при исключении всех внутренних и внешних влияний. Может вы встречали понятие базальный метаболизм . Основной обмен зависит от возраста , массы и пола. Средняя величина основного обмена у здорового человека равна примерно 1ккал в час на 1 кг массы тела. Основной обмен может сжигать до 70% от общего количества затрачиваемых калорий в сутки...