На данный момент проблемы со спиной, напряжение и чувство усталости становятся главенствующими. И, если в холодное время года мы больше сидели, то сейчас мы начинаем больше двигаться, занимаемся садовыми участками, что-то поднимаем. А может кто-то и продолжает вести малоподвижный образ жизни, так как от работы не убежишь. В общем все это ведет к проблемам со спиной, сном, стрессом, самоконтролем, а вот физических упражнений нет и не предвидится. Но вот перед сном стоит попробовать об упражнении с наклоном вперед, только сидя...

Как часто вам наказывали родители в детстве не сутулиться, и обещали привязать палку к спине, чтобы та была ровной? У меня было такое, и я понимаю, как тяжело людям в любом возрасте, и детям в частности, самостоятельно следить за осанкой и ввести правильное положение тела в привычку. Когда я стал работать массажистом, начал глубже погружаться в тему осанки, чтобы знать, как помочь моим клиентам перестать сутулиться. Хочу сегодня и с вами поделиться парочкой советов. Для начала, давайте разберемся,...