Как вести личный дневник, чтобы он принес максимальную пользу? Как он может помочь наладить отношения со своим внутренним «Я» и гармонизировать жизнь? Лично мне все помогла,спасибо. 1. Выбрать удобный формат. Кому-то привычней писать от руки, другие предпочтут электронный текстовый редактор, а третьих заинтересуют онлайн-ресурсы, предлагающие бесплатное хранение секретов. Особого значения формат не играет, главное, чтобы это было удобно. Многих интересует, как красиво вести личный дневник. Творческий подход в данном деле поощряется...

Если вы не можете позволить себе психотерапевта или регулярно посещать консультанта по психическому здоровью, в вашем распоряжении есть один метод самоуспокоения, на который вы, возможно, давно не обращали внимания, и он стоит совсем не дорого — ведение дневника. Вы можете думать, что ведение дневника означает просто записывать свои мысли в конце дня — своего рода журнал регистрации своих эмоций, снов, тревог и т.п. Но это может быть гораздо больше. Ведение дневника с намерением может даже служить одной из форм терапии — правда, без страховых взносов, доплат и прочей волокиты...