Неприятные дни, неприятная боль... все неприятно. И за что женщинам такое наказание? Бывает, что очень нужно быть без этих красных дней. Мы расскажем секреты, как ускорить процесс месячных, как уменьшить болезненные ощущения. Здесь помогут народные средства, которыми пользовались еще наши бабушки и мамы...

Введение Менструальный цикл — важный показатель женского здоровья. Иногда возникает необходимость ускорить наступление месячных. Важно понимать риски и безопасные методы. Причины задержки месячных • Беременность — первая причина, требующая проверки • Стресс и переутомление • Резкая смена климата • Неправильное питание • Гормональный дисбаланс • Консультация с врачом — первый и обязательный шаг • Умеренная физическая активность • Горячие ванны (не более __...