Этот сухофрукт содержит сразу три компонента, благотворно влияющих на пищеварение: Научное исследование «Рандомизированное клиническое исследование: сушеные сливы (чернослив) и псиллиум при запорах» 2011 года от журнала Alimentary Pharmacology and Therapeutics подтверждает: чернослив действительно помогает при запорах, причем часто эффективнее, чем добавки с клетчаткой псиллиума. Чернослив, конечно, не единственный фрукт, способный наладить работу кишечника. Другие сухофрукты с высоким содержанием клетчатки и сахара, такие как инжир, финики и абрикосы, также могут быть полезны...