Сентябрь — время сбора корней валерианы. Она классно успокаивает, но только если её правильно приготовить. В чём там дело ↓ За успокоительный и противотревожный эффект валерианы отвечают две группы: Обе страшно капризные. Нагревать их не смей, воздух убери, свет выключи и вообще не трогай, отстань. Абзац для биохимиков: валепотриаты уязвимы к действию щелочи, кислот, кислорода, воды, света, температуры, разрушаются при отгонке эфирного масла. Ну, и эфирные масла испаряются при любом нагревании. То есть когда мы делаем из валерианы таблетки, по эффекту они получаются слабоваты...