Сегодня я хочу дать вам алгоритм работы с чувствами! Возвращаясь к нему, вы сможете проработать любое внутреннее состояние!⠀ Итак, что нужно делать, когда вдруг «накрывает» какая-то эмоция или чувство?⠀ ⠀ ⠀ Как мы проживаем чувства?⠀ Расскажу об одном из способов:⠀ ⠀ Попробуйте найти, где это чувство находится в теле. Представьте его в виде цвета или ощущения. Попробуйте «разливать» это чувство (цвет или ощущение) по всему телу и дышите вместе с ним...