Что происходит на границе сна и бодрствования?.. Во-первых, мы бы хотели ввести термин "нейронная синхронизация". Представьте себе, что кто-то на улице произносит тихо любую фразу. Мы почти наверняка её не услышим. Если кто-то второй произнесет ту же фразу, то, возможно, мы её не услышим тоже. Но если много людей сразу повторит её, то она будет довольно громкой. Так и волны, испускаемые нашим мозгом, взаимно усиливают друг друга. Во-вторых, на определенной частоте нейроны головного мозга проявляют коллективную активность...

Сон занимает огромную роль в жизни человека. В норме в состоянии сна мы должны проводить треть всей жизни. Однако, люди, особенно в наше время, часто вынуждены недосыпать. По результатам опроса, проведенного аналитическим центром НАФИ в 2019 году от недосыпания, страдали 32 процента россиян. В общем же отмечается, что от различных форм нарушения сна страдает от 30 до 48 процентов взрослых жителей развитых стран, причем почти у каждого третьего из этого числа бессонница принимает хронический характер...