Он возникает и днем, и ночью, изнуряет и отнимает силы, не позволяя восстанавливать их во сне. Хорошие новости: у данной проблемы есть решение. Существует множество заболеваний дыхательной системы, одним из общих симптомов которых является кашель. Если обычно это несколько форсированных выдохов после периода напряжения дыхательной мускулатуры, то порой кашель становится настоящим испытанием. Он не только изнуряет, но и мешает крепкому сну. Ночной отдых — самый эффективный способ вылечить заболевание в более короткий срок, поэтому больному человеку необходим высыпаться и набираться сил...

Мы привыкли бояться холода. С детства нас учили: продуло или замерз — заболеешь или получишь воспаление. Но правда в другом: именно холод учит организм жить без болезней. Я убеждён: лучшее средство от ОРЗ, суставной боли и гипертонии — это холодная вода. В медицине существует понятие адаптации. Это способность организма подстраиваться под переменчивые условия среды. Эта история не просто про иммунитет. Она и про сосуды, и про психику, и про суставы. Здоровье — это когда тело умеет справляться с неожиданностями...