Всем привет! Кишечник – это колыбель нашего иммунитета, фабрика ценных строительных материалов, мощный детоксикационный механизм и база важнейших метаболических процессов. Постоянно о нем говорю, и все он у меня какой-то "живой": то ленивый, то медлительный, то тревожный, то гиперактивный, то раздраженный, то задумчивый… И это не зря! Многие знают о том, что в кишечнике есть своя нервная система, которая напрямую контактирует с центральной – с Его Величеством Мозгом! Поэтому какой вы – такой и кишечник...

Вот ты проснулась, потянулась и потопала в ванную комнату. Оттуда завернула на кухню, поставила чайник. Пошла одеваться, краситься и превращаться в красотку. Ритуал, который отработан годами. Предлагаю тебе ввести ещё один ритуал. Ритуал «съешь сразу после пробуждения». То есть вышла из ванной комнаты и пошла на кухню. А там на выбор 4 варианта: То есть понимаешь, да? Все это нужно съесть/выпить до завтрака. В идеале за 25-30 минут. Поэтому и рекомендуется есть это сразу, после пробуждения и чистки зубов...