Плохой сон бьёт по всему: по настроению, продуктивности, иммунитету и даже по финансам — ведь когда нет сил, сложнее зарабатывать и принимать решения. Если вы хотите вернуть себе крепкий сон без лекарств, начните с гигиены сна — это научно обоснованные привычки, которые реально помогают...