269 читали · 2 недели назад
Как заставить себя заснуть
Я научилась засыпать. Бессонница мучила меня всегда. Лет в тридцать пять обратилась к психотерапевту. Доктор был пожилой, опытный, но совет дал странный. Он на своём примере показал мне, что делать, если сна нет. Если он не мог заснуть или просыпался среди ночи, то брал книгу и читал до тех пор, пока ему не хотелось спать. Может быть, такой вариант ему подходил, но мне никак, мне к восьми на работу надо было бежать, и, не поспав одну ночь, работник из меня был никудышный. Сейчас я в возрасте того...
118 читали · 4 года назад
Как заставить себя заснуть, если совсем не хочется спать? Подборка самых интересных способов
Бессонница случается со всеми, но это не успокаивает человека, который полночи ворочается с боку набок в надежде, что вот уже скоро, вот уже сейчас придет долгожданный сон. Не тут-то было. Бессонница штука коварная и просто так не сдается...