Жизнь полна красок🦋 Наверное каждый день мы сталкиваемся с этим вопросом. Мы хотим отдохнуть, расслабиться , жалеем себя и в итоге жизнь проходит напрасно. Безусловно в отдыхе нет ничего плохого, но когда отдых перерастает в нечто большее и фигурирует в нашей жизни на постоянной основе возникают некоторые вопросы к самому себе. Вопросы которые нужно решать❗️ Что бы добиться нечто большего , чем того, что мы имеем на данный момент.  🦋Я составила для вас небольшой чек лист того , что я делаю когда...

🙂"Как заставить себя двигаться, если даже встать с кровати — подвиг?" Вот рабочие методы, которые не требуют сверхусилий, но дают толчок: 1️⃣ Метод «Микрошагов» (Обмани мозг) Что делать: - Разбей задачу на абсурдно мелкие действия: ✦ Не «убрать квартиру» → а «протереть один стол» ✦ Не «начать проект» → а «открыть файл и написать одно слово» Почему работает: → Мозг не успевает испугаться объема → После первого шага инерция понесет дальше 2️⃣ «Правило 5 секунд» (Между мыслью и действием) Алгоритм: 1⃣ Как только подумал о деле — считай: 5…4…3…2…1… 2⃣На «1» физически начинай (вставай, открывай...