Будильник прозвенел, ты перевёл его на ‘ещё 5 минут’… и вот уже опаздываешь на пару. Знакомо? Каждое утро — борьба, но есть способы сделать подъём легче. Ты же не пытаешься завести машину без бензина? Вот и организм после сна — «на сухую» не работает. Стакан тёплой воды (можно с лимоном) — как кнопка «старт»: запускает метаболизм и помогает проснуться. Проверь завтра — разница заметна сразу! Если будильник — это звук апокалипсиса, замени его на трек, от которого хочется двигаться. Создай плейлист «На подъём» и ставь его вместо стандартного звонка...

Депрессия представляет так много проблем. Безнадежность. Усталость, проверь. Бессонница, проверь. Увеличение веса — и потеря веса — проверка и проверка. Жить с депрессией трудно, независимо от того, какие симптомы вы испытываете...