Многие из нас сталкиваются с такой проблемой по утрам, когда невозможно просто заставить себя встать с кровати после первого будильника. Знакомо, правда? Давайте разберёмся, почему так происходит и как избавиться от привычки откладывать будильник по утрам. Это основные 2 причины, почему мы не хотим вставать по утрам после звонкого будильника. Если их исключить, половина дела (а возможно и вся проблема) будет решена. Из личного опыта поделюсь с вами: я начал вставать исключительно с первого будильника...

Для кого-то утро - это не новое начало, а продолжение старой усталости. Будильник звонит, а тело будто не слушается: тяжесть, пустота, ни сил, ни желания, ни настроения - ничего. Хочется закрыть глаза и просто исчезнуть хотя бы на пару часов. И самое обидное - это когда ты понимаешь, что "надо", но не можешь заставить себя встать и жить. Это сигнал нервной системы, что она на пределе. Когда человек долго живёт в напряжении, тревоге, выгорании или внутреннем конфликте, то нервная система привыкает работать "на повышенных оборотах" Днём - мобилизация, вечером - истощение...