Скажу честно, что самое главное это начать и привыкнуть к этому, а потом и заставлять себя не придется, потому что вам будет этого хотеться всегда. Итак, самое главное, что нужно делать: ✔1. Включайте любимую музыку да погромче, так легче настроиться на тренировки😉 ✔2. Положите перед собой любимое платье или джинсы, в которые вам малы и будет вам стимул😊 ✔3. Заведите дневник тренировок. Отметьте себе дни когда будете тренироваться. И выполняйте это как обязательное условие дня. И потом отмечайте плюсиками что потренировались...