Скажу честно, что самое главное это начать и привыкнуть к этому, а потом и заставлять себя не придется, потому что вам будет этого хотеться всегда. Итак, самое главное, что нужно делать: ✔1. Включайте любимую музыку да погромче, так легче настроиться на тренировки😉 ✔2. Положите перед собой любимое платье или джинсы, в которые вам малы и будет вам стимул😊 ✔3. Заведите дневник тренировок. Отметьте себе дни когда будете тренироваться. И выполняйте это как обязательное условие дня. И потом отмечайте плюсиками что потренировались...

Сейчас на всех новостных сайтах и из телевизора мы слышим про коронавирус и карантин. Закрыты школы, кафе, фитнес-клубы, бассейны. Как из этого извлечь пользу? А ведь скоро потеплеет, и фигуру пора приводить в порядок. Положа руку на сердце, далеко не каждый следит за состоянием своего здоровья и физическими нагрузками каждый день. Тренировка дома – экономия денег, нет необходимости куда-то идти (да и погода не очень). Возникло желание сбросить лишние килограммы, подкачать мышцы, да и просто выглядеть лучше?! Итак, приступим...